Π ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Ρ . ΠΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π² ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΎΡ ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π°ΠΌ. Π Π½Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ-ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ².
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ
# | ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ | Π ΠΎΡΡ | |
---|---|---|---|
10 | Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠ΄ΠΎΠ³ | 24-35 ΡΠΌ | Π‘ΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ |
9 | ΠΠ°Π²Π°Π»Π΅Ρ ΠΊΠΈΠ½Π³-ΡΠ°ΡΠ»ΡΠ·-ΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅Π»Ρ | 30-33 ΡΠΌ | Π‘ΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ |
8 | ΠΠ°Π²Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΠΈΡΠΎΠ½ | 23-29 ΡΠΌ | Π‘ΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ |
7 | ΠΠΎΡΡΠΎΠ½-ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ | 38-43 ΡΠΌ | Π‘ΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ |
6 | Π¨Π°ΡΠΏΠ΅ΠΉ | 18-20 ΡΠΌ | Π‘ΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ |
5 | ΠΡΠ΄Π΅Π»Ρ | 25-58 ΡΠΌ | Π‘ΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ |
4 | ΠΠ½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠ΄ΠΎΠ³ | 31-40 ΡΠΌ | Π‘ΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ |
3 | ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-Ρ Π°ΡΠ½Π΄ | 28-38 ΡΠΌ | Π‘ΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ |
2 | Π§Π°Ρ-ΡΠ°Ρ | 46-56 ΡΠΌ | Π‘ΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ |
1 | ΠΠ°Π±ΡΠ°Π΄ΠΎΡ-ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π΅Ρ | 54-62 ΡΠΌ | Π‘ΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ |
Π’ΠΠ 10 ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ
#10 Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠ΄ΠΎΠ³
![]() |
|
Π ΠΎΡΡ: | 24-35 ΡΠΌ |
ΠΠ°ΡΡΠ°: | 8-14 ΠΊΠ³ |
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ: | ΠΈΠ³ΡΠΈΠ²ΡΠΉ, ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·ΡΠΈΠ²ΡΠΉ |
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: | 10-14 Π»Π΅Ρ |
ΠΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅. Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΏΡΡΠ½Ρ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠΈΡ ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ°Ρ .
ΠΠ°Π±Π°Π²Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ Β«Π½Π΅ΡΠΊΠ»ΡΠΆΠ΅Π΅Β» ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π»Π»Π΅ΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΌΠ΅Π»ΡΠ΅. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π·Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΡ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ Π»ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ. ΠΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ°Π·Π»ΡΠΊΠΈ.
#9 ΠΠ°Π²Π°Π»Π΅Ρ ΠΊΠΈΠ½Π³-ΡΠ°ΡΠ»ΡΠ·-ΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅Π»Ρ
![]() |
|
Π ΠΎΡΡ: | 30-33 ΡΠΌ |
ΠΠ°ΡΡΠ°: | 5,9-8,2 ΠΊΠ³ |
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ: | ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·ΡΠΈΠ²ΡΠΉ, ΠΈΠ³ΡΠΈΠ²ΡΠΉ |
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: | 9-14 Π»Π΅Ρ |
ΠΠ°Π²Π°Π»Π΅Ρ ΠΊΠΈΠ½Π³-ΡΠ°ΡΠ»ΡΠ·-ΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅Π»Ρ β ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΡΠΎΠ½. ΠΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌ. ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π»Π»ΠΈΠ³Π΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ±Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π»ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ±ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ β Π±ΡΡΡΡΠ°Ρ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ°ΠΌ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΊΠ°Π²Π°Π»Π΅Ρ ΠΊΠΈΠ½Π³-ΡΠ°ΡΠ»ΡΠ·-ΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠΈΡ Π»Π°Π΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π΅ΠΉ, ΡΠ°Π³Π°ΠΌ Π½Π° Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ Π·Π° ΠΎΠΊΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ· Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°.
#8 ΠΠ°Π²Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΠΈΡΠΎΠ½
![]() |
|
Π ΠΎΡΡ: | 23-29 ΡΠΌ |
ΠΠ°ΡΡΠ°: | 4,5-7,3 ΠΊΠ³ |
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ: | ΠΈΠ³ΡΠΈΠ²ΡΠΉ, ΡΠΌΠ½ΡΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·ΡΠΈΠ²ΡΠΉ |
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: | 13-15 Π»Π΅Ρ |
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ°Π²Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΠΈΡΠΎΠ½, ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, Π³Π°Π²Π°Π½Π΅Ρ, β ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΊ, Π΅Π΄Π²Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡΠ°Ρ 25 ΡΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΊΠ΅. ΠΠ°ΡΠΎ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ β Π΄ΠΎ 16 Π»Π΅Ρ.
Π¨Π΅ΡΡΡΡ Π³ΠΎΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½Π°Ρ. ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ Π»ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π΅.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π±ΠΈΡΠΎΠ½Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠ½Ρ, ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π»Π°Π΄ΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠΈΠ²ΡΠ΅. ΠΠ°Π»ΠΎ Π»Π°ΡΡ, Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°Ρ .
#7 ΠΠΎΡΡΠΎΠ½-ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ
![]() |
|
Π ΠΎΡΡ: | 38-43 ΡΠΌ |
ΠΠ°ΡΡΠ°: | 4,5-11 ΠΊΠ³ |
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ: | Π΄ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ±Π½ΡΠΉ, ΡΠΌΠ½ΡΠΉ |
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: | 13-15 Π»Π΅Ρ |
ΠΠΎΡΡΠΎΠ½-ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡ β Π³ΠΎΡΠ΄ΠΎΡΡΡ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π° Π΅ΡΠ΅ Π² 19 Π²Π΅ΠΊΠ΅. Π‘ΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 40 ΡΠΌ. ΠΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡ β 5-10 ΠΊΠ³. Π‘ΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΠ΅Π΄Π»ΠΈΠ²Ρ.
ΠΡ Π½Π°Π·Π²Π°Π»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΠΎΡΡΠΎΠ½ Π² Π‘Π¨Π. ΠΠ½ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½Ρ ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌ. ΠΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ ΠΈ Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°ΡΡΡΡ Π΄ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π·Π° ΡΠ°ΡΠΊΡΠ°ΡΠΊΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΌΠΎΠΊΠΈΠ½Π³Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·Π²ΠΈΡΠ΅ Β«Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠ΅Π½ΡΠ»ΡΠΌΠ΅Π½ΡΒ».
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π²ΠΊΡ Β«ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΒ» Π² Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. Π‘Π°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡ Π΄ΡΠ°ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ. ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π°ΡΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° Ρ ΡΠ°Π±ΡΡΠ΅, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ.
#6 Π¨Π°ΡΠΏΠ΅ΠΉ
![]() |
|
Π ΠΎΡΡ: | 18-20 ΡΠΌ |
ΠΠ°ΡΡΠ°: | 2-3,2 ΠΊΠ³ |
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ: | ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠΌΠ΅Π»ΡΠΉ |
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: | 13-16 Π»Π΅Ρ |
ΠΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΡΠ° ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ (45-50 ΡΠΌ), Π½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Ρ.
Π¨Π°ΡΠΏΠ΅ΠΉ β ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ. ΠΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎ ΠΈ ΠΎΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ·-Π·Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠ΄Ρ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄Ρ. Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΊ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠ° Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅.
#5 ΠΡΠ΄Π΅Π»Ρ
![]() |
|
Π ΠΎΡΡ: | 25-58 ΡΠΌ |
ΠΠ°ΡΡΠ°: | 5-23 ΠΊΠ³ |
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ: | ΡΠΌΠ½ΡΠΉ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ, Π±Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ |
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: | 10-12 Π»Π΅Ρ |
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ:
- ΡΠΎΠΉ-ΠΏΡΠ΄Π΅Π»Ρ (24-28 ΡΠΌ);
- ΠΊΠ°ΡΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ (28-35 ΡΠΌ);
- ΠΌΠ°Π»ΡΠΉ (35-45 ΡΠΌ);
- ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠΉ (45-60 ΡΠΌ).
ΠΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΡΠ°ΠΌΡΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠΎ ΡΠ½ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π΄ΡΠ΅Π΄Ρ. ΠΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ, ΠΏΡΠ΅ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π°. ΠΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π»Π°Π΄ΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ β Π½Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π΅ Π»ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ².
#4 ΠΠ½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠ΄ΠΎΠ³
![]() |
|
Π ΠΎΡΡ: | 31-40 ΡΠΌ |
ΠΠ°ΡΡΠ°: | 18-25 ΠΊΠ³ |
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ: | ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ, Π΄ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ±Π½ΡΠΉ |
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: | 8-10 Π»Π΅Ρ |
ΠΡΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ β ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡΠ΅Π΄Ρ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠΉΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΡ. ΠΠ·-Π·Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½Ρ, Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Ρ 23 ΠΊΠ³ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΅ 30-40 ΡΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ.
ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½. Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ½Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π½Π½Ρ, ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ.
#3 ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-Ρ Π°ΡΠ½Π΄
![]() |
|
Π ΠΎΡΡ: | 28-38 ΡΠΌ |
ΠΠ°ΡΡΠ°: | 20-34 ΠΊΠ³ |
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ: | ΡΠΏΡΡΠΌΡΠΉ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ, Π΄ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ±Π½ΡΠΉ |
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: | 10-12 Π»Π΅Ρ |
ΠΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΌΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡ-ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΡΠΎΠ½Π°.
ΠΡΡΠ·Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡΠ° Ρ Π½ΠΎΠ³ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅Π², Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ Π²Π±Π»ΠΈΠ·ΠΈ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠ° ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΈΡ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΠ±ΡΡ?
ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ β ΠΈΡΡΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π°ΡΠΈΡΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ. ΠΡ Π³Π»Π°Π·Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ ΠΌΡΠ΄ΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ°Π»ΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½Ρ ΠΌΠΈΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ±ΡΡΠ΅, Π½ΠΎΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Π²ΠΎΠ΅Π²Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π³ΠΎΡΠΎΠΆΠ°Π½.
#2 Π§Π°Ρ-ΡΠ°Ρ
![]() |
|
Π ΠΎΡΡ: | 46-56 ΡΠΌ |
ΠΠ°ΡΡΠ°: | 20-32 ΠΊΠ³ |
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ: | ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ, ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ |
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: | 9-15 Π»Π΅Ρ |
Π₯ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ°, Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡΠ°Ρ Π²Π΅ΡΠ° 30 ΠΊΠ³ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° 50 ΡΠΌ, Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅. Π§Π°Ρ-ΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π»Π°Π΅Ρ, Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠΈΡ ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π£ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π§Π°Ρ-ΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ°ΠΌ. Π£ Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΡ, ΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠΎ ΠΈΡ ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
#1 ΠΠ°Π±ΡΠ°Π΄ΠΎΡ-ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π΅Ρ
![]() |
|
Π ΠΎΡΡ: | 54-62 ΡΠΌ |
ΠΠ°ΡΡΠ°: | 25-36 ΠΊΠ³ |
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ: | ΡΠΌΠ½ΡΠΉ, ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΡΠΈΠ²ΡΠΉ, ΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ |
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: | 10-15 Π»Π΅Ρ |
ΠΠ°Π±ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ-ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΡΠΎΠ½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡ ΠΎΡΡ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ: ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΠΌΠΈ, Π½ΡΠ½ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, Π»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ. ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠΈΠ²ΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ½Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΈΡ ΠΎΠ½ΡΠΊΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ²ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° Π΄ΠΎ 62 ΡΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΊΠ΅, Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 25-35 ΠΊΠ³. ΠΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌ, Π½Π΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ.